 Ajurvedinė plaukų priežiūra Dr. Partapas Chauhanas Plaukai
yra gyvybiškai svarbus išorinio grožio kriterijus. Kiekvienas žmogus
rūpinasi jų išvaizda ir nerimauja dėl plaukų problemų. Ajurvedoje yra
tam tikri metodai, kaip išlaikyti plaukus sveikus bei gražius bei
išvengti problemų. Plaukų sveikata priklauso nuo tinkamo dhatu arba audinių funkcionavimo. Dhatu
yra palaikomi maistingosios plazmos, atsirandančios maisto virškinimo
metu, taigi, jei plazma yra sveika ir pilna maistingų medžiagų, plaukai
irgi bus sveiki. Prasta mityba, ligos, tinkamos higienos stoka ir
maistinių medžiagų trūkumas gali paveikti plaukus ir sukelti įvairių
rūpesčių. Jūsų plaukų ir galvos odos
sveikumui įtakos turi daugybė veiksnių - amžius, mitybos įpročiai, metų
laikas, klimatas, užterštumas, stresas ir nerimas. Pirmasis žingsnis,
būtinas norint turėti sveikus ir patrauklius plaukus - tai Ajurvedinių
mitybos rekomendacijų laikymasis. Kitas svarbus dalykas yra tai, kaip
jūs plaunate savo plaukus. Pateiksime keletą patarimų, padėsiančių
išlaikyti plaukų grožį ir sveikumą. Mityba Valgykite daug žalių lapinių daržovių, šviežių vaisių, riešutų ir daigintų grūdų. Venkite gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, taip pat labai aštraus, riebaus bei kepto maisto. Reguliariai tuštinkitės. Gerkite daug vandens ir valgykite daug šviežių vaisių bei daržovių - tai pats lengviausias kelias link sveikų plaukų.
Švara bei priežiūra
Labai
svarbu yra reguliariai plauti bei šukuoti plaukus. Šukavimas
stimuliuoja riebalines liaukas, išskiriančias natūlius riebalus, kurie
plaukus paverčia žvilgančiais. Tam,
kad jūsų plaukai spindėtų, gali padėti ir šiek tiek citrinos. Pusėje
stiklinės vandens išmaišykite arbatinį šaukštelį citrinos sulčių, ir
šiuo skysčiu praskalaukite plaukus po plovimo. Puikus normalių plaukų
kondicionierius yra reguliariai vartojama henna. Geras plaukų kondicionierius yra ir amla bei shikakai milteliai, sumaišyti su rūgpieniu. Sumaišykite rūgpienį, citrinos sultis bei garstyčių aliejų, švelniai įtrinkite į plaukus, o po pusvalandžio juos išplaukite. Į
stiklinę vandens įmeskite kelis erškėtrožės lapelius, pakaitinkite.
Perfiltruokite ir į šį skystį įspauskite 1 nedidelės citrinos sultis.
Perskalaukite plaukus prieš plaudami juos su šampūnu.
Aliejinis masažas
Pats
geriausias būdas puoselėti plaukus bei galvos odą išoriškai - masažuoti
juos su šiltu aliejumi (ypač puiku jei jis būtų su tokiomis
vaistažolėmis kaip amla, brahmi, kurios yra labai naudingos
plaukams). Masažavimas sustiprina kraujo tekėjimą į plaukų folikulus ir
yra svarbus sveikų plaukų augimui. Tai ypač naudinga jeigu plaukai yra
sausi - pagreitėjusi kraujo apytaka palengvina natūralių riebalų
išsiskyrimą, o tai atstato prarastą plaukų žvilgesį. Taip pat masažas
su aliejumi atpalaiduoja kūną bei protą.
Plaukų priežiūra žiemą
Venkite pernelyg dažno plovimo, kadangi tai pašalina natūralius riebalus, kurie yra gyvybiškai svarbūs. Norint apsaugoti plaukus nuo sausumo žiemą yra itin rekomenduojamas masažas su aliejumi. Siekiant išlaikyti plaukus drėgnesniais, reiktų dažniau naudoti plaukų kondicionierių.
Plaukų priežiūra vasarą
Vasarą plaukus reiktų plauti dažniau, tam kad būtų pašalinti nešvarumai bei prakaitas, kurio daugiau kaupiasi vasaros metu. Galvos odos priežiūra irgi svarbesnė vasarą. Norint pašalinti riebaluotumą, galima naudoti henna. Taip pat ji vėsina galvos odą.
Gydomieji patarimai
Plaukų slinkimas. Amla (indiškojo agrasto) aliejus, kuris gaunamas pavirinant džiovintos amlos gabalėlius kokoso aliejuje, yra plaukų tonikas, skatinantis plaukų augimą bei apsaugantis nuo jų slinkimo. Pleiskanos. Per naktį vandenyje išmirkykite 2 šaukštus ožragės sėklų (fenugreek, methi).
Suminkštėjusias sėklas ryte sutrinkite ir šią pastą įtrinkite į galvos
odą. Po pusvalandžio gerai išplaukite. Tai veiksminga priemonė nuo
pleiskanų. Plaukų maitinimas. Pavirkite saują šviežių neem
(margosa) lapų. Nusunkite ir šiuo tirpalu plaukite plaukus du kartus
per savaitę. Tai padeda jiems tapti sveikiems ir išpuoselėtiems. Plaukų utėlės.
Rūpinkitės galvos odos švara, reguliariai ją plaukite. 2-3 kartus per
savaitę masažuokite ją su svogūnų sultimis. Palaukę dvi valandas
išplaukite. Jeigu tik įmanoma - reguliariai masažuokite galvos odą su neem aliejumi.
|
