Asmenų, kurių kūno sandaroje vyrauja vata doša, fizinės ir emocinės savybės siejasi su materialios gamtos elementų eterio (akaša) ir oro (vaju) ypatybėmis. Tokie žmonės labai aktyvūs - judrūs, neramūs ir energingi.

Jų medžiagų apykaita greita, todėl jie dažnai yra liesi, jų raumenys nedideli, sąnariai išsikišę (gali traškėti lankstant). Oda sausa, šiurkšti ir plona, matomos venos.

Mitybos

(apsaugančios nuo vata došos išsibalansavimo) rekomendacijos:

 Testas

Žmonių, kurių kūno sandaroje vyrauja pita doša, savybes nulemia ugnies (agni) elementas.

Tokie žmonės yra vidutinio sudėjimo, jų raumenys labiau išvystyti nei vata tipo asmenų.

Jų oda švelni ir šilta, kūne daug karščio, todėl gausiai prakaituojama. Plaukai ploni, dažnai rausvo atspalvio arba šviesūs, linkę į per ankstyvą žilimą, nuplikimą ar išslinkimą.

Oda greitai parausta, dažnai išmarginta strazdanų ir apgamų, linkusi į aknę, išbėrimus, mėlynes ir greitą nudegimą nuo saulės.

Testas

Žmonės, kurių kūno sandaroje vyrauja kapha doša paprastai būna tvirto, sunkaus ar stambaus sudėjimo.

Jie dažnai turi antsvorį, greitai priauga svorio, jų raumenys gerai išsivystę (putlūs ir apvalūs).

Oda stora, lygi ir drėgna, mažai raukšlių. Odos spalva paprastai šviesi ar blyški, plaukai riebūs, stori ir banguoti.

Dantys stiprūs, balti ir taisyklingi.

  Testas

... Skaityti toliau»

Pagal Ajurvedą, pirmoji savęs ir kitų gydymo sąlyga yra trijų došų supratimas ir įvertinimas, nes kiekvieno žmogaus sandarą nulemia jam būdingas došų derinys. Kiekviename skirtingu laipsniu pasireiškia Vata, Pita ir Kapa. Bet daugumos žmonių sandaroje dominuoja viena šių biologinių energijų (pagrindinė doša). Esant natūraliai (normaliai) organizmo būklei, došų funkcijos tarpusavyje dera, todėl palaikoma gera sveikata. Šiuo atveju došos maitina, stiprina ir palaiko kūną, apsaugodamos jį nuo ligos. Esant nenatūraliai (nenormaliai) būklei, došos yra sutrikdytos arba praradusios pusiausvyrą, todėl sukelia daugybę sutrikimų. Kviečiame ir Jus nusistatyti savo došą ir pažinti save.

... Skaityti toliau»

• Dantyti pakraščiai... Jie atrodo kaip dantų įspaudai jūsų liežuvio pakraščiuose. Tai nurodo virškinimo nepakankamumą ar nepakankamą maisto medžiagų pasisavinimą. Taigi, net jei valgote sveiką maistą, jūsų kū ... Skaityti toliau»

Padidėjęs kraujospūdis, paprastai dar vadinamas „aukštu kraujo spaudimu", yra viena iš labiausiai paplitusių ligų visame pasaulyje. Paskaičiuota, kad JAV apie penkiasdešimt milijonų žmonių turi padidėjusį kraujospūdį. Liga dažnai ilgą laiką gali išlikti ir nepastebėta, kol jos nediagnozuoja gydytojas profesionalas, kadangi ne visuomet galima pastebėti šio negalavimo simptomus.

Padidėjęs kraujo spaudimas reiškia aukštą spaudimą arterijose. Arterijos yra kraujagyslės, kuriomis teka kraujas iš širdies į visus audinius ir kūno organus.Kai širdis pumpuoja kraują į arterijas, ... Skaityti toliau»

 Ajurvedinė plaukų priežiūra

Dr. Partapas Chauhanas

Plaukai yra gyvybiškai svarbus išorinio grožio kriterijus. Kiekvienas žmogus rūpinasi jų išvaizda ir nerimauja dėl plaukų problemų. Ajurvedoje yra tam tikri metodai, kaip išlaikyti plaukus sveikus bei gražius bei išvengti problemų. Plaukų sveikata priklauso nuo tinkamo dhatu arba audinių funkcionavimo. Dhatu yra palaikomi maistingosios plazmos, atsirandančios maisto virškinimo metu, taigi, jei plazma yra sveika ir pilna maistingų medžiagų, plaukai irgi bus sveiki. Prasta mityba, ligos, tinkamos higienos stoka ir maistinių medžiagų trūkumas gali paveikti plaukus ir sukelti ... Skaityti toliau»

Nagų priežiūra (diagnozė pagal nagus)

Nagų būklė:
* Horizontalios vagelės (grioveliai) nurodo agni sutrikimą - virškinimo pablogėjimą, todėl reikia padirbėti su agni;
* Vertikalios vagelės nurodo ilgalaikį vata došos sutrikimą. Dažnai tai pasireiškia kaip virškinimo nepilnavertiškumas, kuomet blogai įsavinami mineralai ir baltymai, o taip pat vitamino B12 ir geležies trūkumą;
* Baltos dėmės nurodo kalcio ir cinko trūkumą. Jos dažnai pasirodo po ilgo saldumynų vartojimo, ypač rafinuoto cukraus, kuris iš organizmo pašalina mineralus;
* Apgraužti naga ... Skaityti toliau»

Endokrininiai ir metaboliniai sutrikimai

Diabetas (Diabetes Mellitus)

Diabetas (cukraligė) - tai liga, kuomet organizmas 

negamina ar tinkamai nepanaudoja insulino. Insulinas 

		... 
		
			Skaityti toliau»
		

Pagal Ajurvedą egzistuoja šeši skoniai (rasa): saldus, rūgštus, sūrus, aštrus (aitrus), kartus ir gaižus (sutraukiantis). Kiekvienam maisto produktui ir vaistiniam augalui būdingos tam tikros šių skonių proporcijos, teikiančios unikalų identiškumą. Jei kokį nors produktą identifikuojame kaip "saldų", reiškia, kad jame skirtingomis proporcijomis egzistuoja visi skoniai, bet saldus skonis (rasa) yra vyraujantis. Kiti skoniai apibrėžiami kaip anurasa (nevyraujantys).

Kiekvienas skonis - tai penkių pirminių materijos elementų (panča mahabhuta - žemės, vandens, ugnies, oro ir eterio) mišiny ... Skaityti toliau»

Saldus (madhurja) - formuoja visus septynis audinius (dhatu), didina kūno jėgą ir imunitetą, parūpina sutepimą, gerina išvaizdą ir patenkina jausmus. Ypač būtinas vaikams, seniems žmonėms ir nėščioms bei maitinančioms motinoms. Madhura rasa didina kapha došą  ir mažina vata bei pita došas. Jei jos vartojama per daug, pasireiškia su kapha susiję sutrikimai: vangumas, mieguistumas ir nutukimas. Saldaus skonio perteklius - daugelio degeneruojančių ligų, įskaitant diabetą, artritą, širdies ligas, auglius, galvos skausmus ir šlapinimosi sistemos ligas, faktorius.

... Skaityti toliau»

            Vediniame kontekste, ajus arba gyvenimo sąvoka reiškia ne vien tik gyvenimo trukmę. Iš tikrųjų, ajus yra kūno, jutimų, proto ir sielos junginys. Drauge šie keturi faktoriai kūne palaiko praną arba gyvybės jėgą, ir kiekvienas jų yra būtinas tam, kad palaikyti ajus. Pranos neįmanoma palaikyti, jei trūksta vieno ar kelių paminėtų faktorių. Ajurveda - tai žinios arba mokslas apie ajus. Norint suprasti Ajurvedos visumą, būtinas filosofinis požiūris. Ajurvedos studijavimas, neturint bent jau pradinio Vedų filosofijos supratimo, nebus naudingas.

... Skaityti toliau»

           Visos Ajurvedoje aprašytos dietos, vaistažolės, gyvenimo būdai ar mankštos siejasi su tobulu žmogumi ar puruša , kurį sudaro šie komponentai:

              Siela

              Intelektas

           &nb ... Skaityti toliau»

           Protas veikia kaip tiltas tarp išorinės aplinkos ir sielos. Objektus, su kuriais kontaktuoja jutimai, galiausiai per protą  pajunta siela. Nors ir laikoma esminiu Ajurvedos  filosofijos aspektu, siela yra sudėtingas  objektas, nebepriklausantis literatūros, kurią dabar nagrinėjame, s ... Skaityti toliau»

Vartokite truputį riebalų ir pakankamai baltymų

Nors nesaikingas riebalų vartojimas laikomas žalingu, neišbraukite jų visiškai iš savo mitybos. Svarbiausios riebalinės rūgštys gyvybiškai būtinos mūsų smegenims, kurių kietoji dalis yra sudaryta daugiausia iš riebalų. Smegenų neuronų sandūros, atsakingos už atsiminimų fiksavimą ir išsaugojimą, susideda iš riebalų. Mūsų kūnas negamina riebalų, todėl svarbu gauti jų iš išorinių šaltinių, tokių kaip kasdieninė mityba. Iš visų aliejų ir riebalų Ajurveda labiausiai vertina ghi (išvalytą sviestą). Migdolų aliejus taip pat n ... Skaityti toliau»

Sanskrito kalboje zodis Ama - tai nesuvirškinto ar nepilnai suvirškinto maisto liekanos - silpnos virškinimo „ugnies" rezultatas. Jos gali susikaupti, užsistovėti, rūgti ir sukelti negalavimus. Tokia bet kokios ligos vystimosi proceso pradžia.

Jei pasirodo ama simptomai, tai reiškia, kad  (svarbiausioji virškinimo ugnis) nėra stipri, arba valgymo įpročiai yra netinkami, arba ir viena ir kita. Minėti faktoriai nulemia  (toksinų) susidarymą. Pagrindiniai  buvimo organizme simptomai:

• Tingumas, mieguistumas ar silpnumas;
• Depresija ir dirglumas;
• Nedidelis karščiavimas, bendras skausmas kūne ir kojose;
• Prastas apetitas;
• Sunkumas skrandyje pavalgius;
• Vidurių užkietėjimas;
• Dujų susidarymas;
• Liežuvio apnašos;
• Blogas b ... Skaityti toliau»